Durante las primeras etapas del crecimiento de nuestros bebés, es regular tener noches de insomnio. La falta de sueño puede afectar a nuestra salud y bienestar físico y emocional. Es fundamental que hagamos todo lo posible por cuidar de nuestra salud durante esta etapa.

¿Por qué confiar en nosotros? Comprendemos la vitalidad de la confianza y la fiabilidad cuando se trata de evaluaciones de productos. ¿Pero cuál es la razón para depositar esa confianza en nosotros? Aquí te presentamos algunos puntos clave:

Lo importante es que los padres sean constantes y presten atención a los comportamientos que repiten porque los bebés los identifican como señales de que es hora de dormir.

La mayoría de los niños no abandonan por completo sus siestas hasta el three o 4 años. Lo mejor es mantenerse coherente con el horario y la rutina, y no tirar la toalla e intentar que la vaya haciendo.

Momento en el que los pequeños descubren el gateo, aprenden a sentarse y levantarse y, también, a decir sus primeras palabras. Una serie de hitos del desarrollo a los que se les suma la aparición de las primeras piezas dentales

Si alguno de estos problemas persiste por más de unas pocas noches, regresiones del sueño puede ser un indicador de que es hora de buscar ayuda de un profesional.

Hazle elementícipe de lo que tiene que hacer y que sea una figura activa en sus momentos de sueño, escoger el cuento, apagar la luz… 

a veces no es fileácil distinguirlo, pero primero siempre tenemos que pensar que puede ser hambre a esta edad, si después de que coma se vuelva a despertar a los pocos minutos ya nos indica que este segundo despertar no es hambre y puedes intentar dormirlo de otra forma que no sea dándole de comer.

Cada niño es un mundo y obviamente las necesidades y el desarrollo de cada uno será diferente en cada momento. Aún así, las regresiones acostumbran a estar relacionadas con determinados hitos del desarrollo, y por lo tanto es habitual que surjan en edades concretas.

Si te sientes perdida puedes ponerte en contacto conmigo y te cuento cómo podemos trabajar en su sueño.

La alteración de estos ritmos puede derivar en insomnio. Las causas incluyen el desfase horario por viajar a diferentes zonas horarias, los trabajos en un turno de noche o de madrugada, o los cambios frecuentes de turno.

Las regresiones nos ofrecen un recordatorio de que todos necesitamos un descanso de calidad para funcionar de manera óptima.

Para ayudar al bebé a superar esta crisis, es importante seguir una rutina de sueño coherente. Asegurarse de que el bebé tenga un horario normal para dormir y despertar, puede ayudar a estabilizar su ritmo circadiano y reducir los efectos de la crisis de sueño.

Al pasar tiempo al aire libre o permitir que la luz normal llene su entorno, ayudas a que el bebé se adapte a un patrón de sueño diurno y nocturno más consistente.